薰衣草精油：功效与用法详解

薰衣草精油是我们日常生活中接触比较多的精油，除了我们所熟知的祛痘、安眠之外，薰衣草精油还有一些其他的功效。本文就给大家详细介绍介绍，薰衣草精油的功效和用法。

一、薰衣草精油的功效

● 镇静催眠

薰衣草精油有镇静、舒缓和帮助睡眠的作用，经过大量的实验证实。

例如，研究机构曾进行测试，当受试者吸入10%的薰衣草精油后，身体会明显放松，焦虑感下降，脑电图中的α波幅增加（表现为睡眠增加），脑电图显示明显的舒适感。

但需要说明的是，薰衣草精油只能帮助和促进睡眠，对长期失眠的患者只能起到辅助作用，无法治疗失眠。

● 放松肌肉，缓解疲劳

薰衣草精油不仅可以作用于中枢神经，还可以松弛平滑肌，放松肌肉，舒张血管，缓解压力和疲劳。在实际应用中，主要是将薰衣草精油与基础油稀释，然后通过按摩手法，达到放松肌肉和缓解疲劳的目的。这个作用在芳香疗法中应用广泛。

● 抗菌作用

狭叶薰衣草中的成分具有出色的抗菌和抑制真菌的作用。研究表明，薰衣草精油可以抑制17种细菌和10种真菌的生长。薰衣草精油的抗菌作用可减轻牛皮癣、皮炎、湿疹等皮肤病的症状。

● 减少疤痕

薰衣草精油对疤痕的作用机理尚不清楚，但根据实际使用效果来看，在皮肤愈合期使用薰衣草精油有助于减少疤痕组织的形成。对于已经形成的疤痕，其作用非常有限。

● 薰衣草的护肤效果

薰衣草精油具有平衡油脂分泌和控油的功效。其中的成分可以清除和抑制自由基，达到抗氧化的目的。

二、薰衣草精油使用方法

● 点涂去痘印

用棉签蘸取少量薰衣草精油，直接涂抹在痘印上。注意每次局部点涂不超过三个点，以免局部浓度过高，发生皮肤灼伤的问题。

● 稀释做精华使用

适用情况：密集痘痘、痘疤

是否需要稀释：是

使用方法：10ml基础油（200滴）+1-2滴薰衣草精油混合制作成精华，涂抹在爆发痘痘的区域。

*基础油包括：荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油、玫瑰果油、橄榄油等。

● 与护肤品调和使用

适用情况：油皮、痘皮

使用方法：

将1滴露衣草精油滴入10克面霜/乳液混合均匀后，每天晚上取适量涂于面部。

将1滴薰衣草精油混合在面膜中，敷面15分钟，可改善痘痘肌肤，预防痘痘复发，淡化痘印。

● 吸入缓解疲劳

将1—2滴薰衣草精油，滴在面纸、手帕上或枕头四角用鼻子吸入，可缓解疲劳。

● 香薰放松

将6—8滴薰衣草精油滴入香薰灯中，加热后让其释放出芳香分子。

● 治疗烧伤、烫伤、刀伤、晒伤

薰衣草对于烧烫伤很有效，能促进细胞再生。烫伤、刀伤，用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于伤口上，只需几秒，疼痛消失，不会形成水泡，加快伤口愈合。

● 安神助眠释放压力

睡前在枕头上滴一滴薰衣草精油，让薰衣草香氛帮你收敛杂乱思绪，一夜好眠。（提示：不能滴在白色的枕巾上，会留下印子）。

三、薰衣草精油使用注意事项

● 敏感测试

如果要使用薰衣草精油直接接触皮肤的话，一定要提前做好敏感测试。因为部分人会对薰衣草精油过敏。

操作方法为：10ml基础油+1滴薰衣草精油，混合后涂在耳后/手肘内部。24小时没有过敏反应，即可使用。

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