hero baby奶粉官网:4-5个月婴儿食品介绍

　　在宝宝四个月到六个月大时，妈妈和宝宝将共同开启一段新的冒险之旅：断奶。在此阶段，您将开始添加米粉和果蔬来调整宝宝的饮食。为帮助宝宝更健康、更茁壮地成长，您需要让宝宝摄入全面而均衡的膳食，以提供其发育所需的所有营养成分。下面，小编为你提供hero baby奶粉官网给出的4-5个月婴儿食品介绍。

 

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　　以下是一些建议来帮助您以最佳方式做到这一点：

　　婴儿辅助食品

　　无麸质米粉(如大米和玉米)。从食用含有大量果肉的水果开始，如苹果、梨和香蕉。蔬菜：绿豆、南瓜或小胡瓜，搭配土豆和米粥食用。

　　什么食物不能吃?

　　含有硝酸盐的水果，如唐莴苣、卷心菜、甜菜或芦笋。草莓、甜瓜和杏 。

　　断奶的定义

　　断奶是您开始通过添加固体食物让宝宝的饮食多样化的阶段。最初，在喂奶的同时添加辅食，随后逐步取代喂奶，直到您的宝宝不再需要母乳喂养并适应家庭的饮食习惯。

　　什么时候开始断奶?

　　根据最新提出的科学建议，在宝宝出生后第四个月起，可首次添加母乳或配方奶粉以外的其他食物，最迟不要超过7个月。

　　如何添加新食物

　　您需要循序渐进地添加辅食，逐渐让您的宝宝持续接受普通膳食，因为如果做法有误，可能会导致厌食、肥胖、高血压或过敏等问题。

　　添加米粉

　　宝宝出生 4 个月后，婴儿米粉是首先添加到宝宝饮食的食物之一，它可提供易吸收的碳水化合物、蛋白质和维生素，完善宝宝的饮食，让宝宝熟悉如何使用勺子，并锻炼口腔肌肉。首先从让宝宝进食无麸质米粉开始。专家建议，在宝宝出生后 4 到 7 个月(不得少于 4 个月或多于 7 个月)之间添加麸质能够避免可能出现的过敏和麸质不耐受的问题。米粉易于宝宝消化，并且具有可充分补充母乳喂养以外所需的营养成分，是婴儿食品的基础。此外，米粉含有少量单糖成分，单糖含量多少与肥胖直接相关。

　　您可以通过以下两种方式来制备婴儿米粉：

　　用餐盘：起初，先用一份米粉替代一次母乳喂养，大约一个月后，用米粉替代两次母乳喂养。请记住，宝宝一岁前，必须每天对他(她)进行至少两次到三次母乳喂养。

　　用奶瓶：另一种添加米粉的方法是，在装有母乳或配方奶粉的奶瓶中添加无麸质米粉。根据宝宝的特定需求，按照儿科医生的建议，适量添加米粉。

　　添加水果

　　因为水果含有甜味，而且宝宝很喜欢吃，因此断奶得以继续。水果可为您的宝宝提供大量营养成分(主要是维生素和矿物质)，而且它们是抗氧化剂和纤维素的重要来源，可帮助宝宝保持身体健康。精心挑选的水果是宝宝饮食中必不可少的辅食，因为它们可提供各类营养成分。成年后我们所需的几乎所有维生素 C 都是从水果中获取的。维生素 C 有助于铁元素的吸收，它对于宝宝的生长发育至关重要。

　　请勿在果泥中加糖，因为它们已经含有丰富的糖分，您的宝宝还可能因此适应甜味，而之后，这种习惯不仅会导致肥胖症的发生，还会损害牙齿。

　　果泥可以和米粉搭配食用，以提供更多的能量。

　　至于膳食纤维摄入量，必须适应宝宝的年龄段。果皮中含有不可溶性膳食纤维，去除果皮后，您的宝宝就能吸收所摄入的(可溶性)膳食纤维素而不会出现任何肠道不适。

　　您可以先从富含果肉的水果(如苹果、梨和香蕉)喂起，因为这些水果具有良好的口味和质地结构，而且几乎不会引起过敏症状。

　　添加蔬菜

　　断奶时，也可以从喂食蔬菜开始，只要选择口感温和的蔬菜即可，如胡萝卜或小胡瓜，还可以搭配土豆和米粥食用。

　　第一次食用的菜泥可用胡萝卜和土豆(煮或蒸)制作，用一茶匙初榨橄榄油为佐料调味。之后，菜泥的稠度会随着添加其他蔬菜或豆类(如绿豆)而逐渐增加，最后，大约四到五周后，便可准备一小盘什锦蔬菜。在首次添加辅食时，不建议添加其他豆类，因为可能会引起肠胃不适。

　　不要向菜泥中加盐，因为在儿童时期摄入过多盐分可能会在晚年出现高血压症状。

　　在菜泥中添加橄榄油，因为它富含有利于宝宝健康的单不饱和脂肪酸，并含有必需脂肪酸 –多不饱和脂肪酸。

　　水果、蔬菜等食物必须用流水仔细清洗，用双手洗净并去除所有残留的污垢。

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