植物精油：功效与用法解析

植物精油是从植物体内提取出来的纯天然物质，只要正确使用，可以达到协助治疗、改善情绪、甚至调理皮肤的功效。关于植物精油的功效与使用方法，很多人都不是很了解。这里小编给大家详细的科普一下。

一、植物精油是什么

精油是从植物的花朵、叶子、果皮、树皮、树干、根部、种子及树脂中提炼出来的天然具有高浓度有效成分的挥发性芳香物质。

简单来说，植物精油是一种纯天然的植物提取物。从成分构成上来说，它是非常纯净、天然的。

植物精油共分为四种类型：复方精油、单方精油、复方油、基础油。

其中复方精油和单方精油是浓度接近100%的精油，纯度非常高，具有腐蚀性。如果要接触皮肤使用，一定要先用基础油/其他溶剂稀释到1%-3%。

二、植物精油有哪些功效

作为植物最精华的部分，植物精油具有多种功效：

1、抗菌抑菌

植物精油的抗菌、抑菌作用经过了很多实验验证。其中，比较出名的是澳洲茶树精油的抑菌实验：

1983年，澳大利亚联合食品实验室进行了皮肤消毒试验，结果令人惊叹：

未清洗前，人们手上的细菌数量为每50平方厘米3,000个以上，用蒸馏水洗后仍保留2,000个以上；

而用茶树精油洗后，只剩不到3个，相当于已完全无法检测到细菌。

除了澳洲茶树精油之外，薰衣草精油、柏树精油、尤加利精油等也具有类似的作用。

2、调节情绪

我们经常听说的“芳香疗法”，就是利用了精油的这种功效：

有研究表明，精油通过呼吸身体进入人体后，可以调节人体荷尔蒙，影响精神状态和情绪。不同类型的精油可以使人产生不同的情绪反应。它能够让使用者放松心情，产生睡意，或振奋精神，或平静心情。

● 提神功效的精油：如迷迭香、柠檬香茅、甜橙精油等。

● 安神功效的精油：如薰衣草、檀香、杜松莓等。睡前滴几滴薰衣草精油在枕头上，能够静心安神，有助于快速进入睡眠。

● 消除紧张感，让人放松，愉悦心情：如甜橙、葡萄柚、罗马洋甘菊精油等。

3、美容美肤

植物精油在祛痘、祛痘印、愈疤痕、抗皱、美白等方面起作用。比如，茶树精油是祛痘的，薰衣草精油祛痘印，玫瑰精油美白抗衰老。

三、植物精油怎么用

1、香薰灯

点香薰灯是很多人喜欢的一种方式，淡淡的香味不仅可以净化空气，还能有效调节情绪，舒缓压力。在灯托上滴上几滴精油加上少量的水，便可以起到提神醒脑，舒缓神经、安抚情绪的作用。

2、吸入法

①装一小脸盆热水，在其中滴入5滴精油，将脸置于盆口上方，用湿毛巾围住周围，深呼吸10-15分钟，对鼻塞、咽喉炎、咳嗽、支气管炎、过敏性鼻炎等有好的疗效。

②每晚临睡前在枕巾上滴上几滴精油，具有舒缓安眠的功效，提高睡眠质量。如用薰衣草精油、洋甘菊精油等。

③取1-2滴精油滴在纸巾上，然后放置鼻口做深呼吸，可有效缓解晕船、晕车等症状。

3、自制香水

选购自己喜欢的精油，取5-7滴加入小瓶中，然后加入10毫升的纯净水或者10毫升的底油，就调配好了。这样制作的香水比市面上卖的要安全，不易引起过敏，且香味持续时间长，气味不浓烈，还可以提升个人魅力。

4、敷盖法

在牛奶中加入几滴精油，然后混入适量的清水，搅拌均匀后，将毛巾浸泡其中，然后取出来敷在患部。这种方法适用于肌肉酸痛、发炎、感冒以及敏感皮肤、油性皮肤、暗疮性皮肤和毛孔粗大等问题。

植物精油还可以用于面部护肤。详情请参考脸部精油的使用方法。

需要注意的是，无论使用哪种精油，为了发挥更好的效果，需要合理搭配不同种类的精油以及适量使用。