薰衣草精油：功效与作用详解

并不是所有的薰衣草都可以用来安眠哦~薰衣草精油根据薰衣草萃取种类分为4种：真正薰衣草，醒目薰衣草，穗花薰衣草，头状薰衣草。不同种类薰衣草精油的功效与作用是不同的。甚至有些种类的薰衣草甚至会使人更精神！

一、不同薰衣草的功效与作用

目前用于制作精油的薰衣草可以大致分为4种：真正薰衣草、醒目薰衣草、穗花薰衣草、头状薰衣草。不同种类薰衣草的功效与作用是不同的~

真正薰衣草

真正薰衣草又叫狭叶薰衣草，传统芳香疗法书籍里面记载的薰衣草精油多数都是指它，它可以镇静，消炎，止痛，降血压，助眠。若与其他精油调和，协调作用可以产生一加一大于二的效果，这个是真正薰衣草最独特的地方。

真正薰衣草所含成分里含有约50%的酯类，其中大多为乙酸沉香酯，这个成分就是薰衣草安眠的主要成分。这个成分有一个特点，它在低剂量使用时可以安抚神经，高剂量使用时振奋神经。这个量挺难把握的，如果使用时把握不好剂量和方式，就可能“越用越精神”。

醒目薰衣草

醒目薰衣草又叫大薰衣草，它就是我们在风景明信片中看到的典型薰衣草田，普罗旺斯蓝天下漫山遍野的紫，就是醒目薰衣草。

它对于治疗感冒、鼻喉黏膜炎、鼻窦炎和其它呼吸系统的疾病效果显著，改善肌肉酸痛和僵硬效果也很好。由于含有樟脑成分，闻起来会比较刺鼻。因此不建议助眠使用。

穗花薰衣草

穗花薰衣草最出色的功效，是对烫伤的照护。如果第一时间以穗花薰衣草处理，可以快速消退，并且不易留下痕迹，这主要归功于它的成分：沉香醇和氧化物的抗菌与减缓热疼痛的效果，以及单萜酮的强大再生力，让患处能快速复原。这种薰衣草精油不具有助眠的功效。

头状薰衣草

头状薰衣草一般用于消毒用途，有强烈刺鼻的樟脑味，在古希腊的罗马人习惯把它放在浴室或者洗衣房，依靠散发出来的气味，达到环境消毒的效果，适合把它放在浴缸中用来洗刷身体，以消毒净身。这种薰衣草精油味道刺激性很强，不具有助眠作用。

我们市面上购买的薰衣草精油，一般为真实薰衣草精油或者是醒目薰衣草精油。如果是想要助眠或者是去痘印的话，建议挑选真实薰衣草精油。

*要想辨认自己购买的薰衣草是哪一种，可以详细阅读标签上的成分与品种说明（尤其是拉丁文学名）：

真实薰衣草 Lavande Vraie (Lavandula angustifolia, L. officinalis, L. vera) ；

穗花薰衣草 Lavande Aspic (Lavandula latifolia, L. spica) ；

醒目薰衣草 Lavandin (Lavandula x burnatii clone super, L. hybrida...) ；

头状薰衣草 Lavandula stoechas

二、薰衣草精油使用方法

去痘印使用方法

【直接上脸点涂】

适用情况：痘痘、痘疤皮肤

是否需要稀释：否

使用方法：用棉签蘸取少量薰衣草精油，点涂至痘痘、痘疤处，每次点涂不超过3个点，避免局部浓度过高。

【制作为精华使用】

适用情况：密集痘痘、痘疤

是否需要稀释：是

使用方法：10ml基础油（200滴）+1-2滴薰衣草精油混合制作成精华，涂抹在爆发痘痘的区域。

*基础油包括：荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油、玫瑰果油、橄榄油等。

*无论哪一种方法，使用前均需做过敏感测试：10ml基础油（200滴）+1-2滴薰衣草精油混合均匀后，涂在耳后/手肘内侧，24h无过敏反应才可上脸。

熏香使用方法

将2-3滴薰衣草精油滴于香薰灯里，慢慢加热，可以舒缓减压，放松心情。

其他使用方法

【调和使用】

o 将1滴熏衣草精油滴入10克面霜/乳液混合均匀后，每天晚上取适量涂于面部

o 将1滴薰衣草精油混合在面膜中，敷面15分钟，可改善痘痘肌肤，预防痘痘复发，淡化痘印。

【安眠使用】

将2滴薰衣草精油滴于枕边，可治疗失眠。

【病痛辅助使用】

o 烫伤：在开水或是火等烫伤皮肤初期，迅速将薰衣草精油滴在灼伤处涂均，来回二到三次可全愈。

o 擦伤或割伤：薰衣草3滴，茶树3滴，将精油滴入90ML蒸馏水中，即为伤口洗涤剂。使用前请摇匀。

o 咳嗽情况：薰衣草5滴，薄荷2滴，加入30ML基础油中，然后轻揉胸前和背。

o 流行感冒：薰衣草3滴，薄荷2滴，以熏蒸法放在卧室内就寝。

o 晕车：将薰衣草适量直接涂抹于鼻孔、太阳穴。或滴于纸巾上，直接吸入。

o 治蚊叮虫咬：薰衣草1滴直接用棉花棒擦在被叮咬的地方。

o 驱虫、防虫咬：薰衣草30滴，滴入100ML基础油中或少许的水中，直接擦或用按摩的方式涂在暴露的皮肤上。

o 肌肉酸痛：1.薰衣草6滴，迷迭香4滴，加入25ML基础油中，制成按摩油，然后按摩疼痛的部位。

不同种类的薰衣草精油功效与作用是不同的哦~如果是用来助眠/祛痘，建议大家使用真实薰衣草精油。如果是烫伤，使用穗花薰衣草精油；消毒使用头状薰衣草精油；辅助治疗感冒、改善肌肉酸痛等，使用醒目薰衣草更合适。

这里要额外提醒一下，经期和哺乳期都是不适合使用薰衣草精油的，危害参考这里>>月经期能用精油吗；哺乳期可以用精油吗