驴友出行必知的户外运动注意事项

　　对热爱户外运动的驴友来说，秋冬又到了新一轮户外运动的高峰期。　溯溪、探洞、骑行……不论选择哪种户外运动，都要提前做好准备。为了更充分的放飞你的运动细胞，现在先来学习一些户外运动注意事项吧!

　　溯溪　防水第一

　　喜欢溯溪的驴友，装备选择的第一要素就是防水，溯溪装备通常包括基本的登山和攀岩器材以及相关水上设备。

　　背包　溯溪的背包选用一般背包即可，据有经验的驴友介绍，溯溪者多使用骑行包，携带物品最好用塑料袋包好再放入背包，尽量缩小背包体积。当然，背包里加装一个防水内袋显得至关重要。

　　溯溪鞋鞋的选择最讲究，专家建议不要使用无阻滑作用的鞋，而要选用防水材料的溯溪鞋，既有阻滑效果又不易磨损，大小一定要刚好合脚，以两指式抓地力较强为最佳。

　　手套选用裁玻璃工专用的手心加胶棉布的手套，可防止尖刺刺穿，涉溪时将其反戴，假如在溪中失足，以手支撑还可以增加摩擦力。

　　此外，护膝、偏光镜、宿营帐篷、手杖、绑腿、雨衣、照明器具、攀岩设备以及必要的野外安全急救用品都应考虑在内。

　　探洞 需防迷路

　　荧光灯照明灯及强光手电在溶洞内使用荧光灯照明效果最好，宜用线拴好挂在身上并与头灯及强光手电筒配合使用。强光所带来的大照明范围对于消除内心的恐惧有一定辅助作用。

　　记号粉笔和导向线图在遇岔洞时作记号标记并用导向线帮助返回。导向线最好用耐磨结实的细尼龙线。

　　大号蜡烛用来照明、生火及在休整时测试空气中的含氧量，遇险迷路时顺火苗方向，寻找有氧气的出口。

　　急救药盒最好用密封好、重量轻的透明塑料盒。盒内常备几类不同品种的感冒药、肠胃药、抗菌消炎药、抗过敏药、抗蛇du药、上呼吸道润喉消炎药等。

----------------------------------------------------------------------------------