洗面奶：能否有效去除痘痘？

合适的洗面奶可以在一定程度上改善痘痘的状况，但是不可能根治，也不可能光靠洗面奶就能解决痘痘问题，所以长痘的小伙伴既要选择合适自己的洗面奶，也要在其他方面下功夫。

一、洗面奶能去痘痘吗

● 洗面奶不能去痘痘，只能在一定程度上缓解痘痘的状况，这是因为长痘痘的原因是比较复杂多变的，有外在的因素，比如清洁不到位、面部油脂分泌过多，防晒不到位等，也有内部因素，比如内分泌失调、作息饮食等问题。

● 而洗面奶可以起到的作用是清洁脸部，一定程度上控制面部出油，所以对痘痘有一定的抑制和缓解的作用，但是指望洗面奶根治那是不可能的了，因为洗面奶不能影响到身体内部的环境。

二、如何去痘痘

1、外部条件

● 做好清洁工作

这就是洗面奶发挥作用的时刻了，做好脸部的清洁是缓解痘痘的重要步骤，可以控制面部的出油状况，但是注意不可以使用控油力过于猛烈的洗面奶，因为我们的皮肤还是需要一点油脂保护的，要是控油太猛烈，会造成皮肤报复性出油，反而比之前更油。

● 做好补水保湿工作

维持水油平衡是缓解痘痘的重要事项，所以哪怕是“大油田”，也是要好好做补水工作的，合适的爽肤水、乳液和补水面膜都是很重要的，最好选择相对轻薄的护肤品，以免闷痘。

2、内部调养

● 保持良好作息

内分泌失调是长痘痘的重要因素之一，所以保持良好的作息，维护内分泌的平衡，也是很重要的，建议长痘痘的小仙女们一定要早睡早起身体好哦！

● 多吃新鲜瓜果

最好多吃新鲜的果瓜蔬菜，少吃油腻辛辣的食物，尤其是甜食，对痘痘的影响非常大，想做一个简单清爽的人，从饮食就要开始精简啦！

除了以上这些办法以外，长痘痘的小伙伴还可以多做运动，选择适合的祛痘精华等，但如果实在严重，还是老老实实地去三甲医院的皮肤科报到吧！