有哪些适合中学生的提高免疫力的保健品请推荐 适合学生吃的保健品

“拖延症”这个名字估计大家都不陌生，就是不到最后绝不动笔写，能拖多久就拖多久。这就导致很多人天天通宵赶作业，继而造成对身体的伤害。咱们可不能趁着年轻就这么不在乎自己的身子，下面委员就结合一下自己的亲身体验和朋友们的推荐，给大家列一些赶论文或用脑过度时适合服用的一些保健品。当然，这些也只能起到辅助的作用，没有那种很邪乎的说一定保证你论文考高分，考试全通过什么的，学习还是要靠自己啊……

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鱼油 

鱼油是从多脂肪鱼类里面提取的油脂，它富含EPA（Eicosapentaenoic Acid）和 DHA（Docosahexaenoic Acid），这么长的一串词，但其是就是Omega 3（脂肪酸）的一种。鱼油有“脑黄金”之称，吃了可以补充脑力，改善记忆和反应能力。请记住，是鱼油（Fish Oil）不是鱼肝油（Fish Liver Oil）哦！鱼肝油的话主要是用来防治夜盲和佝偻病的。

BrainQuick

大家要知道，我们的大脑包含了超过8百亿的神经元，这些神经元相互连接形成了咱们大脑里面复杂的高级神经，说简单点也就是这些神经元对我们大脑认知能力起到了非常重要的作用。这里要给大家推荐一款产品，就是BrainQuick，它是专门补充脑力的全天然保健品，综合包含各种补脑需要用到的维他命和矿物质，提高记忆力，保护及支持大脑细胞功能，经常忘事儿的大家可以靠它给大脑充充电咯！

维他命C

维他命C我们应该听过很多介绍，小时候爸妈就告诉我们要多吃橙子和一些其他的水果，说里面富含丰富的维他命C，对身体好，那到底怎么对身体好呢？首先，我们可能知道，维他命C对我们的皮肤好，它可以美白淡斑，还可以促进牙齿和骨骼的生长。其次它还能帮助我们提高自身免疫力。熬夜如果再加上饮食不规律喝水少的话，人的身体免疫力就会下降，容易生病，维他命建议大家还是每日补充的好。

复合维他命B

写论文期间很容易因为饮食不规律导致营养不良和食欲不振的情况，这时候就需要补充维他命B了，因为维B可以协同我们体内的各种酶将充足的能量运输到咱们体内的每一个部分，如果你觉得你有点厌食或者胃口不好，可以尝试服用这款复合维生素B试一试。

维他命D

维他命D很适合不经常出门宅在家里的人服用，因为长时间晒不到阳光，很容易缺乏维他命D，因此维他命D也被称为“阳光维他命”，它不仅可以促进骨骼健康还可以强化你的肌肉技能。同时饮食不规律的同学，我们也建议补充维他命D。维他命D其实也是平时都可以补充的，尤其是住在污染严重城市的人。缺乏的话会造成很多不良的反应，比如容易出汗，夜晚睡不好，失眠，容易被激怒。严重一点的还会发展成骨软化症，关节疼痛，肌肉萎缩等。大家在房间里呆久了一定要多出门晒晒，这样也可以促进体内合成维他命D。

人参

之前微博上有网友问我们说在英国哪里可以买到人参，说要补补身子。英国市场上的人参很少有国内的参片，大部分直接是药片，但是功效其实一样。作为中药的一种，相信咱们中国人最有发言权了，大家应该都知道人参可以补气血。除此之外它有抗疲劳的功效，能够有效的提高体力，减少疲劳感。但是如果不熬夜的话，没有太大的需要，年轻人还是要多锻炼身体获得强健体魄啊！