那些可以帮助睡眠的澳洲保健品

拥有高品质的睡眠绝对是现代都市人梦想，随着生活节奏的加快和压力的增加;很多人都遇到了不同的睡眠障碍，这不仅影响到了日常的工作和生活，还会使我们的神经变得敏感。只有高质量且充足的睡眠可以保证身体的健康运转，否则长此以往只会让你的身体不堪重负。

1.Swisse Sleep睡眠片

Swisse是澳洲药房保健品中最优秀且品质极佳的一个，拥有众多的明星产品经常供不应求;而这款睡眠片也是它的畅销产品之一。睡眠片采用100%纯天然草本精华成分，其中的某些成分在传统中医中也拥有良好的口碑;它能有效缩短入眠时间，并且能够有效缓解焦虑和释放压力，让您可以在改善睡眠质量的同时舒缓情绪，放松精神。它不会产品常规药物容易出现的副作用，连孕妇都能在医生指导下放心服用!

2.Thursday Plantation 星期四农庄薰衣草精油

星期四是澳洲著名的精油品牌，其产品质地非常纯粹，而且种类也非常丰富;无论是护肤品或是牙膏中都添加有精油成分，使用效果也非常受大家的认可。薰衣草精油是所有精油中包容性最强的一种，星期四的百分百纯薰衣草精油拥有清新迷人的味道，非常适合与乳霜、化妆水、皮肤调理水等护肤产品搭配使用，尤其是在夜晚睡觉前用几滴，不仅能促进面部皮肤细胞的新陈代谢，还可以使肌肤变得非常嫩滑，而且它还有一定的镇定安神作用，保证甜美睡眠。

3.Blackmores Valerian Forte缬草浓缩精华天然助眠

Blackmores的缬草精华提取自优质新鲜缬草，缬草又俗称睡草对改善睡眠非常有效，而且《本草纲目》也记载了缬草的功效，如安神、理气、止痛等。因为缬草对中枢神经系统有一定的镇定作用，所以当神经衰弱、心情不安而导致睡眠不佳，或工作紧张而承受较大压力时，可以服用这款浓缩精华来缓减压力帮助睡眠。但如果你的失眠非常的严重，那这种植物配方的效果就不会特别的明显。

4.The Body Shop deep sleep mist深层酣睡身体枕头及身体睡眠喷雾

这款睡眠喷雾蕴含了红枣萃取物，不仅有助于舒缓身心、还可以帮助入眠;此外，它还包含有天竺葵、广藿香、杜松子等天然植物萃取，具有平衡净化身心的作用。使用后肌肤水嫩细致，散发淡淡芳香，睡前在枕头或床单上喷一点，其特有的压缩科技就可以使喷雾中的活性天然香味压缩并保存于枕头或床单上，当身体翻动时就可以轻轻释放香味，不仅有助安稳睡眠，还可以保证睡眠质量。

5.Australian Naturalcare A Good Night's Sleep 好睡眠片

经常喝酒的人一定听说过啤酒花，除了酿造啤酒之外，它也是一种非常有效的助眠成分;在欧洲从第9世纪开始就有人用它来助眠了。这款好睡眠片采用的就是啤酒花和缬草这两种传统成分，它不仅能够提高睡眠质量，还有助于缓解精神紧张和忧虑。