宝宝便秘喝什么奶粉好？哪种奶粉好消化？

宝妈提问：宝宝喝奶粉便秘，求推荐喝了不便秘的奶粉。首先，我们来说一下判断宝宝是否便秘的标准：排便困难+大便干结

 

接下来就是找到便秘的原因。

实际上，宝宝便秘可能与喂养、药物、生理及心理等多种因素相关，奶粉只是其中之一。

今天我们主要来说一下在喂养上的有关问题。

①进食不足

如果宝宝吃得太少，那么消化后剩下的食物残渣也会较少，从而导致肠蠕动减弱、大便减少而干燥。

解决办法：

应多留意宝宝的体重增加情况，如果发现在便秘期间，宝宝的体重增长速度缓慢，那么考虑可能是因进食不足而导致的便秘。

为此，家长应保证宝宝每天的饮食摄入量，按时喂奶、辅食等，让宝宝每天摄入足够的食物，才能促进排便。

②膳食纤维摄入不足

膳食纤维是一种多糖，在宝宝肠道内能够促进肠道蠕动，还能起到保水的作用，从而有助于便便变软，更易于排出。

母乳中的膳食纤维含量丰富，所以纯母乳喂养的宝宝较少会便秘;

添加了奶粉的宝宝，可能会因为奶粉中膳食纤维含量较低而导致便秘;

添加了辅食以及能吃饭的宝宝，如果偏爱肉类、蔬菜和水果吃得少，那么也会因膳食纤维摄入不足而便秘。

解决办法：

奶粉喂养或混合喂养的便秘宝宝，家长可以选择添加了膳食纤维(低聚果糖、多聚果糖、低聚半乳糖等)的配方奶粉，且含量越高越好。

③配方奶粉成分“不利”

针对奶粉宝宝或混合喂养的宝宝，如果配方奶粉中使用的是棕榈油作为主要脂肪来源，其容易与钙产生皂化反应，那么则可能会增加便秘的几率。

解决办法：

奶粉配料表上通常都会注明脂肪的具体来源，是哪几种植物油，便秘的宝宝建议选择不含棕榈油的配方奶粉。

(注：棕榈仁油≠棕榈油，二者的脂肪酸结构不相同，棕榈仁油不会导致便秘。)

另外，与棕榈油的不利影响相对，如果配方奶粉中添加了OPO(1,3-二油酸2-棕榈酸甘油三酯)和天然乳脂，那么在一定程度上有利于缓解或预防宝宝便秘。

④配方奶粉冲调方法不对

如果家长将配方奶粉冲得过稠，造成肠道渗透压过高，那么也会造成宝宝便秘。

解决办法：

冲奶粉要遵循奶粉罐上的“冲调指示”进行，一定要先加水，再加奶粉。

加奶粉时，要用奶粉罐里自带的小勺一舀，在桶壁上一刮，就是正好的量。千万不要把奶粉非得挖的尖尖的，这样就浓啦!

下面推荐几款我们国际妈咪APP上妈妈们反馈宝宝喝着不容易上火的奶粉，可以作为参考：

1，荷兰牛栏163/800g

富含乳清蛋白，益生菌益生元组合

2，德国爱他美白金版192/800g

全阶段全乳糖配方，添加益生菌益生元

3，澳洲可瑞康羊奶粉279/900g

分子小，利于宝宝消化吸收

4，惠氏启赋蓝钻305/900g

添加OPO结构脂

5，德国喜宝益生菌奶粉119/600g

益生菌奶粉帮助宝宝消化吸收，改善宝宝肠道菌群结构。

6，澳洲A2奶粉 233/900g

百分之百A2β酪蛋白，帮助宝宝消化吸收

7，荷兰佳贝艾特羊奶粉 299/800g

羊奶粉分子小利于宝宝消化吸收

8，澳洲贝拉米有机奶粉239/900g

富含乳清蛋白

9，英国牛栏奶粉 128/800g

富含FOS/GOS益生元组合，富含核苷酸

10，君乐宝至臻奶粉 248/800g

添加益生元组合，OPO结构脂

*以上价格仅为部分阶段的参考价格